PHBS untuk anak-anak

PHBS atau Perilaku Hidup Bersih dan Sehat merupakan cerminan hidup kesehatan. Dengan membiasakan diri khususnya anak-anak, berperilaku hidup bersih dan sehat akan memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh mereka. PHBS dapat dimulai dari hal-hal yang kecil yakni mencuci tangan secara benar menggunakan sabun, selalu membuang sampah pada tempatnya, mandi secara teratur, rajin menggosok gigi. 

Praktek PHBS oleh siswi SDN 3 Rempoa

Biasakanlah anak-anak sedari dini untuk menjaga kebersihan lingkungan serta tubuhnya, beritahulah bahwa biasakanlah mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, hal itu dikarenakan mencuci tangan dapat menghilangkan atau mengurangi virus dan kuman yang ada di dalam tubuh. Jika tidak terbiasa mencuci tangan maka mereka akan sakit dan mengalami gangguan pencernaan seperti diare pada umumnya. Mencuci tangan merupakan langkah yang sederhana dan apabila diterapkan sangat memberikan manfaat.

Namun, sangat disayangkan beberapa orang tua kebanyakan lupa mengajari dan membiasakan diri mereka dan anak-anaknya untuk selalu mencuci tangan. Mencuci tangan tidak hanya dilakukan ketika sebelum dan atau sesudah makan. Mencuci tangan hendaknya juga dilakukan ketika :

• Akan memegang bayi dan sesudahnya
• Setelah buang air besar atau buang air kecil
• Setelah memegang sesuatu yang kotor atau berdebu
• Setelah bermain

Cuci tanganlah secara baik, benar dan teratur. Mencuci tangan hendaknya menggunakan air yang mengalir dan menggunakan sabun khusus cuci tangan. Berikut langkah-langkah mencuci tangan:

1. Gulung lengan baju sampai atas pergelangan tangan ,lepaskan jam tangan atau perhiasan yang ada di tangan. 
2. Basahi tangan sampai sepertiga lengan dibawah air mengalir.
3. Ambil sabun secukupnya,ratakan pada tangan yang telah dibasahi.
4. Gosok bagian telapak tangan dengan telapak tangan satunya lalu masukan jari-jari tangan
5. Pindahkan telapak tangan kanan ke punggung tangan kiri gosokan.
6. Tanpa saling melepaskan lalu masukan jari-jari tangan kanan ke sela-sela tangan kiri, begitu juga sebaliknya.
7. Gosok tangan dengan gerakan membungkus.
8. Lakukan penggosokan kuku-kuku, kuncupkan lima jari kanan ke telapak tangan kiri lalu putar, untuk membersihkan kuku.
9. Usap dan gosokkan jempol kanan dan kiri.
10. Gosok punggung tangan kembali, sampai garis telapak tangan lebih ke pergelangan.
11. Bersihkan dengan air mengalir satu per satu lalu keringkan.

Berikut teknik simpelnya

1. Palm to palm
2. Between each finger
3. Palm to back
4. Finger wrap
5. Finger tip
6. Thumbs
7. Wrist
8. Washing

by: GS of PAMI Jakarta Raya 2011

Read More

Pesantren Sehat Ramadhan

Bulan Ramadhan merupakan bulan penuh berkah dan hikmah. Puasa merupakan salah satu perintah wajib bagi kaum muslim. Dalam kesehatan puasa juga memberikan dampak yang positif bagi tubuh yakni detoksifikasi. Hal itu karena ketika  berpuasa itu berarti mengistirahatkan saluran pencernaan (usus) beserta enzim dan hormon yang biasanya bekerja untuk mencerna makanan terus menerus selama kurang lebih 18 jam. Dengan berpuasa organ vital ini dapat istirahat selama 14 jam. Berpuasa selain memberikan dampak baik bagi kesehatan fisik tubuh juga berdampak baik bagi kesehatan hati.

Melatih kesabaran dan menahan hawa nafsu merupakan kesehatan hati yang dapat dibentuk ketika berpuasa. Melatih berpuasa secara baik dan benar terutama terhadap anak-anak merupakan suatu langkah yang baik agar mereka terbiasa. Ajaklah anak-anak berpuasa dengan cara yang menyenangkan sehingga menarik hati mereka. Biasakan berpuasa semenjak kecil, hal itu juga berarti memberikan latihan kesehatan fisik dan hati sedari dini. 

 

Alhamdulillah, Rabu 17 Agustus 2011 lalu PAMI Jakarta Raya telah berhasil mengadakan acara Pesantren Sehat Ramadhan 2011. Acara yang bertepatan dengan Dirgahayu  Kemerdekaan ke-66 Republik Indonesia diisi dengan hal-hal yang bermanfaat. Dengan mengambil tema "Menuju Bangsa Yang Sehat, Cerdas dan Berakhlaq Mulia." Pesantren Sehat Ramadhan PAMI Jakarta Raya dilaksanakan di Yayasan Darussalam Bi'aunillah Rawamangun-Jakarta Timur. Acara ini diikuti oleh anak-anak yatim piatu, dan dhuafa dari panti tersebut ditambah dengan anak-anak dari warga sekitar. 

Acara berlansung lancar dari pagi sampai tiba waktu berbuka. Pesantren Sehat Ramadhan merupakan salah satu program kerja PAMI Jakarta Raya yang memiliki tujuan dan harapan untuk dapat berbagi dengan sesama, dan melatih serta mengajarkan pentingnya kesehatan dan puasa bagi anak-anak. Selain penyuluhan tentang kesehatan, ilmu pendidikan agama, dan Khatamul Al Qur'an bersama, acara Pesantren Sehat Ramadhan juga diisi dengan lomba-lomba yang mendidik dan memacu kreatifitas anak-anak sebagai bentuk wujud potensi diri dalam mencapai titik balik di hari kemerdekaan. Acara di akhiri dengan buka puasa bersama dan bakti sosial. Kami berharap acara seperti ini dapat berlangsung terus ke depannya, dan selalu memberikan sesuatu yang terbaik bagi bangsa dan umat.

by: GS of Pami Jakarta Raya 2011

Read More

Hari Anak Nasional 2011

Anak adalah anugerah dari Tuhan Yang Maha Esa yang senantiasa harus dijaga dan dilindungi hak-haknya. Anak juga merupakan mahluk sosial, sama halnya seperti orang dewasa. Anak membutuhkan orang lain untuk dapat membantu mengembangkan kemampuannya dalam berbagai bidang. Sebagai aset bangsa yang merupakan bagian dari generasi muda, anak berperan sangat strategis sebagai succesor suatu bangsa. Dalam konteks Indonesia, anak adalah penerus cita-cita perjuangan bangsa. Peran strategis ini telah disadari oleh masyarakat Internasional untuk melahirkan sebuah konvensi yaitu Konvensi Hak Anak yang intinya menekankan posisi anak sebagai manusia yang harus mendapatkan perlindungan atas hak-hak yang dimilikinya. Berkenaan dengan hal tersebut, tahun ini perayaan Hari Anak Nasional mengambil tema kesehatan, karena mendapatkan kesehatan yang baik juga merupakan salah satu bagian dari hak anak. Sebagai salah satu organisasi yang bergerak dalam bidang kesehatan maka PAMI dipandang perlu untuk melaksanakan suatu kegiatan yang bermanfaat bagi anak-anak guna meningkatkan pengetahuan dan status kesehatan anak Indonesia.

Kami bersyukur acara Hari Anak Nasional dapat dilaksanakan sesuai dengan jangka waktu yang diberikan PAMI Nasional, yaitu tanggal 30 Juli 2011. Peringatan Hari Anak Nasional dilaksanakan di SDN 3 Rempoa, dengan diikuti oleh siswa-siswi kelas 4-6. Acara tersebut berjalan cukup lancar. Dengan mengambil tema “Saya Anak Indonesia Berperilaku Sehat, Cerdas, Berakhlak Mulia, dan Berprestasi,” acara diisi dengan penyuluhan tentang Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) seperti cara cuci tangan, mandi dan menggosok gigi secara benar, penempelan pohon cita-cita, serta asah origami bagi anak-anak untuk merangsang psikomotoriknya. Melalui acara ini kami berharap ke depannya anak-anak Indonesia dapat memelihara kesehatannya dengan baik, berperilaku cerdas, menggali potensi dan prestasi yang mereka miliki. Hidup Anak Sehat Indonesia......

Anak Sehat? Aku... Aku... Yes!! ^_^

by: GS of Pami Jakarta Raya 2011

Read More

Indonesia Tak Perlu Khawatir Bakteri E. coli

Akhir-akhir ini dunia di gemparkan dengan merabaknya bakteri Escherichia coli (E. coli). Merebaknya bakteri e-coli menjadi strain baru bagi Eropa dan Amerika Serikat. Awalnya strain E. coli di temukan pada 1600 orang di Jerman, strain ini langsung menyerang ginjal dan telah membunuh 18 orang tersebut.

Strain baru ini, menyebar melalui sayuran mentah, namun di Indonesia tidak perlu khawatir dengan merebaknya bakteri E. coli, karena sebelum memakan sayuran kita dicuci terlebih dahulu, kebiasaan inilah uyang berbeda dengan kebiasaan orang Eropa, mereka memakan sayuran langsung tanpa di cuci, karena mereka percaya sistem logistik distribusinya terjamin.

Bakteri ini pun di pastikan belum tersebar di Indonesia, karena untuk Negara tropis, bakteri ini sulit untuk hidup.

Read More

Musyawarah Daerah

Pada hari Sabtu, 15 Januari 2011 musyawarah daerah diadakan tepatnya di gedung FKIK UIN Syarif Hidayatullah, di ruang theater lantai 2 pada pukul 10.00 pagi alhamdulillah semua berjalan lancar. Acara musyawarah daerah diawali dengan sambutan-sambutan dari pimpinan PAMI yaitu Ridhwan Fauzi . dan langsung ke acara inti pemilihan ketua PAMI Jakarta, dengan pimpinan sidang Budi Sukmawijaya, presidium 2 Zaki Ismatullah dan presidium 3 Amrie. Hasil dari keputusan bersama ditetapkanlah Mia Endah Asmalasari untuk periode 2011/2012.

Dengan visi : “menuju mahasiswa kesehatan masyarakat yang proaktif dan professional”

Misi :
-   Mengembangkan ilmu kesehatan masyarakat

-     Pemberdayaan masyarakat untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat dengan    mengedepankan upaya promotif preventiv
-       Membangun kemitraan dengan berbagai instansi yang sejalan dengan visi dan misi PAMI di Indonesia

-       Terdepan dalam isu kesehatan masyarakat

 -       Mengembangkan kreatifitas dan skill SDM

Panitia Musyawarah Daerah 

Read More